AKTUALITY
Vánoční víkend s plaváním 16. - 17.12. 2017

Přihlášku můžete vyplnit kliknutím na následující odkaz: ONLINE PŘIHLÁŠKA  

Více ZDE: Vánoční...

Pololetní lyžovačka a plavání - Monínec 1.- 4.2. 2018

Přihlášku můžete vyplnit kliknutím na následující odkaz: ONLINE PŘIHLÁŠKA  

Více ZDE: ...

Mikulášský plavecký víkend pro rodiče s dětmi - Monínec
potreby do skoly
logo kindergarten

Aqua-aerobik

 aqua aerobik

Doba trvání 1 lekce: 55 minut
Rozměr bazénu: 5,5 x 6,3 m
Teplota vody: 31,5°C, voda upravená UV biolampou
Aqua aerobik u nás cvičíme v přechodové vodě (hloubka vody je 1,25 m). Maximální počet osob na cvičení je 8. Vzhledem k teplé vodě se více zaměřujeme na posilování nezbedných partií.
Výhody cvičení ve vodě:

  • Lekce mohou navštěvovat začátečníci i pokročilí veškeré věkové kategorie.
  • Zpevňuje a formuje postavu.
  • Dochází ke zlepšení kardiovaskulárních funkcí.
  • Zlepšuje fyzickou vytrvalost.
  • Fyzikální vlastnosti vody vytváří masážní efekt - cvičíme a zároveň masírujeme.
  • Pomáhá zlepšovat hojení procesů svalů, šlach, kostí a kloubů.

Pomůcky:
Na našich lekcích se setkáte především s vodními činkami, pro zvýšení obtížnosti při cvikách a floaty (nudle), které se využívají zejména při posilování břišní oblasti.
Co s sebou na cvičení:
• Pohodlné plavky nejlépe jednodílné.
• Hygienické potřeby – mýdlo, šampon, osušku, župan, čistou obuv a další osobní potřeby. Fény jsou součástí vybavení šaten.
• Vodu na doplňování tekutin při cvičení – neperlivou, nechlazenou, v umělohmotné láhvi.

55 minut
Rozměr bazénu: 5,5 x 6,3 m
Teplota vody: 31,5°C, voda upravená UV biolampou
Aqua aerobik u nás cvičíme v přechodové vodě (hloubka vody je 1,25 m). Maximální počet osob na cvičení je 8. Vzhledem k teplé vodě se více zaměřujeme na posilování nezbedných partií.
Výhody cvičení ve vodě:

  • Lekce mohou navštěvovat začátečníci i pokročilí veškeré věkové kategorie.
  • Zpevňuje a formuje postavu.
  • Dochází ke zlepšení kardiovaskulárních funkcí.
  • Zlepšuje fyzickou vytrvalost.
  • Fyzikální vlastnosti vody vytváří masážní efekt - cvičíme a zároveň masírujeme.
  • Pomáhá zlepšovat hojení procesů svalů, šlach, kostí a kloubů.

Pomůcky:
Na našich lekcích se setkáte především s vodními činkami, pro zvýšení obtížnosti při cvikách a floaty (nudle), které se využívají zejména při posilování břišní oblasti.
Co s sebou na cvičení:

  • Pohodlné plavky nejlépe jednodílné.
  • Hygienické potřeby – mýdlo, šampon, osušku, župan, čistou obuv a další osobní potřeby. Fény jsou součástí vybavení šaten.
  • Vodu na doplňování tekutin při cvičení – neperlivou, nechlazenou, v umělohmotné láhvi.

Tato webová prezentace používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie.

Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Chci vědět víc

Rozumím

Cookies

Co jsou cookies?

Cookie je malý soubor tvořený písmeny a číslicemi, který počítač s webovou stránkou prostřednictvím prohlížeče odesílá do vašeho počítače nebo mobilního telefonu (dále označovaných jako „zařízení“) a ukládá na pevném disku vašeho zařízení. Soubory cookie nám umožňují rozlišit vás od ostatních uživatelů našich webových stránek. Díky nim vám můžeme nabídnout lepší zážitky při prohlížení našich webových stránek a neustále zlepšovat své služby.

Každá webová stránka může do vašeho prohlížeče odesílat své vlastní soubory cookie, pokud to umožňuje nastavení vašeho prohlížeče. Váš prohlížeč však (v zájmu ochrany vašeho soukromí) umožňuje webovým stránkám přístup pouze k těm souborům cookie, které tyto stránky do vašeho zařízení samy odeslaly, nikoli k souborům cookie odeslaných jinými webovými stránkami. Mnohé webové stránky to dělají vždy, když je uživatel navštíví. Mohou tak lépe sledovat on-line provoz.

Soubory cookie třetích stran

V některých případech používáme reklamní soubory cookie třetích stran, které nám umožňují pochopit a zlepšit účinnost naší reklamy jak na našich vlastních webových stránkách, tak na webových stránkách třetích stran. Tyto soubory cookie se někdy používají pro personalizaci, změnu zacílení a optimalizaci on-line reklamy.

Tato stránka používá službu Google Analytics, poskytovanou společností Google, Inc. (dále jen Google). Služba Google Analytics používá souborů cookies, které jsou textovými soubory ukládanými do vašeho počítače umožňující analýzu způsobu užívání této stránky jejími uživateli. Informace vygenerované souborem cookie o užívání stránky (včetně vaší IP adresy) bude společností Google přenesen a uložen na serverech ve Spojených státech. Google bude užívat těchto informací pro účely vyhodnocování užívání stránky a vytváření zpráv o její aktivitě, určených pro její provozovatele, a pro poskytování dalších služeb týkajících se činností na stránce a užívání internetu vůbec. Google může také poskytnout tyto informace třetím osobám, bude-li to požadováno zákonem nebo budu-li takovéto třetí osoby zpracovávat tyto informace pro Google. Google nebude spojovat vaší IP adresu s jakýmikoli jinými daty, která má k dispozici. Můžete odmítnout používání souborů cookies volbou v příslušném nastavení ve vašem prohlížeči, avšak uvědomte si, že jestliže tak učiníte, tak nebudete schopni plně využívat veškeré funkce této stránky. Používáním této stránky souhlasíte se zpracováváním údajů o vás společností Google, a to způsobem a k účelu shora uvedeným.

Jak odmítnout soubory cookie?

Používáním našich webových stránek vyjadřujete svůj souhlas s používáním zde popsaných souborů cookie.Všechny moderní prohlížeče vám nicméně umožňují změnit nastavení souborů cookie. Svá zařízení si můžete nastavit tak, aby přijímala všechny soubory cookie, aby vás upozornila na vydání souboru cookie, nebo aby nikdy nepřijímala soubory cookie. Pokud zvolíte poslední možnost, znamená to, že vám nemohou být nabídnuty určité personalizované funkce, a proto nebudete moci plně využít všech funkcí příslušných webových stránek. Každý prohlížeč je jiný, projděte si proto ve svém prohlížeči nabídku Nápověda, Možnosti nebo Předvolby, kde se dozvíte, jak změnit nastavení souborů cookie.Doporučujeme vám, abyste při navštěvování našich webových stránek soubory cookie nevypínali.t.